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KNEEO कार्यक्रम

घुटने के गठिया में दर्द से राहत के लिए शोध किया गया

घुटने के गठिया के लिए KNEEO कार्यक्रम का परिचय - शैक्षिक वीडियो, व्यक्तिगत दवा मार्गदर्शन और एक अनुरूप व्यायाम प्रोटोकॉल के माध्यम से घुटने के गठिया के लक्षणों को प्रबंधित करने और कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक लक्षित दृष्टिकोण। यह व्यापक कार्यक्रम आपको प्रभावी स्व-प्रबंधन, गतिशीलता बढ़ाने और दर्द को कम करने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरणों से सशक्त बनाता है। घुटने के गठिया के लिए KNEEO कार्यक्रम के साथ एक स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।

डीएससीएफ2347.जेपीजी

घुटने की शारीरिक रचना:
घुटने के जोड़ के बारे में बुनियादी जानकारी

2 knowing your knee
00:32
3 Knee Anatomy intro
00:30
4 Muscles and tendons
00:18
5 Ligaments around knee
01:23
6 Meniscus
00:37
7 Cartilage
00:22

घुटने का गठिया:
घुटने के गठिया का मराठी में विवरण

01 Introduction - Knee Arthritis
01:24
03 Types of Arthritis
02:08
05 Why and How arthritis occurs
02:23

उपचार पद्धतियां एवं विकल्प:
गैर सर्जिकल

01

नॉन स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं

02

स्थानीय मलहम/जेल अनुप्रयोग

03

स्थानीय आर्द्र गर्मी

04

वजन घटाना: आहार/व्यायाम/योग

05

इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन:

  • स्टेरॉयड (प्रारंभिक अवस्था में अनुशंसित)

  • हाईऐल्युरोनिक एसिड

  • प्लेटलेट प्रचुर प्लाज्मा

  • संयोजन चिकित्सा

06

जेनिकुलर नर्व ब्लॉक

07

घुटने की कैप्स/ ब्रेसेस/ वॉकिंग स्टिक्स

08

पानी के अंदर व्यायाम/स्विमिंग टैंक में चलना

09

नीचे वर्णित व्यायाम

घुटने के गठिया के लिए व्यायाम

नीचे कुछ व्यायाम दिए गए हैं जो घुटने के गठिया के दर्द को कम करने में सहायक पाए गए हैं। ये व्यायाम घुटने की निश्चित फ्लेक्सन विकृति (घुटने के पीछे का गैप) को ठीक करने और आस-पास की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। शोध से पता चला है कि घुटने के पीछे के गैप को ठीक करना (घुटने को सीधा रखने पर बिस्तर को छूना चाहिए) घुटने के दर्द को कम करने से जुड़ा है।

इन व्यायामों को नियमित रूप से दिन में कम से कम दो बार करें तथा प्रत्येक व्यायाम को 15 बार दोहराएं।

घुटने की गठिया हेल्पलाइन

+91 83 83 83 83 71

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मेडिस्टार अस्पताल,

साई कैनरी रोड, बालेवाड़ी

पुणे, महाराष्ट्र, भारत। 411045

ईमेल: kneeofoundation@gmail.com

संपर्क करें: +918383838371

मेडिस्टार अस्पताल: आर्थोपेडिक्स, सामान्य और उन्नत सर्जरी के लिए अस्पताल

साई कैनरी रोड, बालेवाड़ी,

पुणे. महाराष्ट्र, भारत 411045

ईमेल: medistardigital@gmail.com

हमसे संपर्क करें: +917769881155

बड़े एक्सीडेंट एवं मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल,

सोमाताने फाटा, ताल: मावल

जिला: पुणे. महाराष्ट्र, भारत 410506

ईमेल: badehospital@gmail.com

हमसे संपर्क करें: +917769881188

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